Bevallen en dan...


Na je bevalling weer in vorm komen valt niet altijd mee. 
MamaFit®, waarmee je vanaf 4 weken na je bevalling kunt beginnen, kan je daarbij helpen.

De eerste 4 tot 6 weken na de bevalling is het belangrijk dat vooral je baarmoeder en je
bekkenbodemspieren zich 
kunnen herstellen. Daarna is het lekker om weer wat tijd voor jezelf
te hebben en te werken aan je conditie en je figuur. MamaFit® doe je samen met andere moeders
die in dezelfde fase van het moederschap zitten.
Gewone sporten houden vaak geen rekening met je zwakker geworden bekkenbodem en buikspieren. 

In de cursus wordt hier wel veel aandacht aan besteed, waardoor je overbelasting
voorkomt. Na de cursus is het makkelijker om met de al opgebouwde conditie en
meegekregen adviezen je (sportieve) leven weer op te pakken.

Snel weer in conditie...

De cursus bestaat uit actieve lessen, waarin de
volgende onderwerpen aan bod komen:

 bukken en tillen van je baby
 een juiste houding
 training bekkenbodemspieren
 verbeteren van de conditie en spierkracht

mommy me copy