Hoera,

je bent zwanger of misschien net bevallen! Een bijzondere periode vol veranderingen in je lichaam en leven. Juist nu er veel van het lichaam wordt gevraagd, is het belangrijk om actief te blijven op een verantwoorde manier. Daarom biedt Karlica Bekkentherapie Zwangerfit® aan.

Zwanger zijn is immers hard werken en de bevalling is op zich een topprestatie! Net als bij iedere topprestatie is een goede voorbereiding essentieel. Een marathon kan immers ook niet zonder goede training gelopen worden. Een vrouw die in goede conditie is zal minder snel last hebben van zwangerschapsgerelateerde klachten en het lichaam zal na de bevalling sneller herstellen. Daarom is het belangrijk je lichaam fit te houden/krijgen en eventuele lichamelijke klachten zoveel mogelijk te verminderen/beperken. Zo heb je genoeg energie voor de baby!

 

Wat is ZwangerFit®?

ZwangerFit® is bedoeld voor zwangere of pas bevallen vrouwen en onderscheidt zich van andere cursussen omdat er actief getraind wordt. Ook als je door de zwangerschap klachten hebt gekregen aan bekken en/of lage rug kun je meedoen. Een combinatie van trainen in groepsverband, persoonlijke en specifieke oefeningen en gerichte, ondersteunende informatie staan centraal.

Door wie wordt het gegeven?

Jennifer Adler is een geregisteerd bekkenfysiotherapeut die al 5 jaar ervaring heeft in het geven van ZwangerFit en 15 jaar zwanger begeleidt om zo goed mogelijk de zwangerschap door te komen.

De lessen in Zoetermeer worden gegeven door Petra Dochez Kok en Jennifer Adler.

Per 1 September 2013 zijn we gestart met een nieuw concept van zwangerschapsgym 
ZwangerFit ® en MamaFit op de locatie Zoeterwoude en Zoetermeer elke Woensdagavond en Donderdagavond.

 

Wanneer kan je starten?

Aan ZwangerFit® kan je deelnemen vanaf 14 weken zwangerschap, maar later starten is ook mogelijk. Je kan doorgaan tot aan je bevalling.

Aan MamaFit kan je deelnemen vanaf 4 tot 6 weken na je bevalling tot maximaal 9 maanden na je bevalling.

Indien je mee wilt doen aan een van de lessen graag dan het inschrijfformulier ZwangerFit ®

of MamaFit® invullen.